【陆點壹资讯】你应该了解这些糖尿病资讯！

夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为摄取清淡饮食，而清淡的食物含糖量较低；

夏天天气炎热，人体能量消耗较大、体内新陈代谢旺盛，相对消耗的糖分也较多；

人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促进胰岛素的分泌，对胰岛素的利用比其他季节要多。

所以，夏天人们血糖往往较其他季节要偏低，尤其是患有糖尿病的人更是如此。而夏天血糖波动的原因，常常是因为难耐炎热，进食过多水果、含糖饮料、冷饮等引起。

虽然夏季血糖较其他季节容易偏低，但是不能误解为可以随意停用或减少降糖药物。

为稳定血糖可以根据测量血糖的实际数值，在原有治疗基础上，适当减少药物剂量，待血糖控制良好一段时间后，稳定药物剂量。

注射胰岛素的患者，有部分人在夏天可以停用胰岛素，而改为口服降糖药，但这一切均应在进行血糖监测的前提下，通过专科医生的指导，来对降糖药物进行剂量调整，切不可盲目减药或停药。

总之，夏天是一个天然降血糖的时节，糖尿病患者应抓紧治疗，这样既有利于疾病的康复，也可以推迟糖尿病并发症的出现。

1、控制情绪。酷暑燥热，易生心火，烦躁不安，休息欠佳。在此环境里可使人血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际，要保持乐观心理，做到息其怒、静其心、安其神，以达到心静自然凉的目的。

2、注意补水。天热汗多，口渴思饮，但有些糖尿病患者不敢饮水，担心多饮导致多尿，其实糖尿病多尿是由于血糖升高的缘故，如果炎夏限制饮水，就容易造成脱水，易诱发高渗昏迷、脑梗死及急性肾功能衰竭等严重疾病，故糖尿病患者夏天不应限制饮水。最好选用凉开水，循序渐进、少量多次饮用，不要等到有口渴症状时才想起饮水。忌饮含糖饮料或碳酸饮料。菊花茶、绿茶可清肝明目、清热利尿，是夏季的好饮料，适合糖尿病患者饮用，饮用时不宜过浓。

3、合理饮食。夏季人们喜吃冷食和瓜果，但糖尿病患者则不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更需慎用，以免引起血糖升高。

1）血糖高、病情不稳定的患者可选用含糖量在5% 以下的蔬菜、水果，如草莓、番茄、黄瓜等。

2）如病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可选用含糖量10% 以下、味道酸甜的水果，如猕猴桃、枇杷、樱桃等。

3）吃水果的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。

4）通常可选在上午9 点半左右，下午3 点半左右。不提倡餐前或饭后立即吃水果，并避免一次性摄入过多，致使餐后血糖过高。

5）苦瓜、南瓜、洋葱三者被人们称之为餐桌上的降糖药，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，糖尿病患者可适当食用。

6）绿豆含糖量较低，具有清热解毒、降温祛暑之功效，可与大米混合煮食，适宜于糖尿病患者夏天食用。

4、适当运动。运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能，提高机体免疫功能。天气闷热，若懒于运动，将会影响糖尿病的治疗效果。所以，糖尿病患者夏天要坚持体育锻炼，使机体始终保持最佳状态。起居要有规律，早睡早起，可赶在上午8～9点钟之前、傍晚太阳落山或晚餐后、不是最闷热的时候进行活动。

5、注意卫生。糖尿病患者若不注意个人和环境卫生，就容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染，而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以糖尿病患者夏天一定定时洗澡，及时更衣，保持皮肤清洁、干燥。

6、妥善保存胰岛素。胰岛素是一种蛋白质激素，遇高温会变质凝固而失去生物活性，它又是体内生成的激素，在正常体温下发挥生物效应。通常情况下胰岛素在正常偏低的温度下是比较稳定的。对于尚未开封的胰岛素，2～8℃冷藏情况下能保存2 年。胰岛素启封后，放在25℃以下、阴凉的室温环境中，可以保存4～6周，不需要放入冰箱。切忌将胰岛素放于冷冻室内，胰岛素冷冻后再解冻，不能恢复到其冷冻前状态，解冻后的胰岛素吸收和剂量准确性都会有问题，因此不能再使用。