【健康指南】糖脂代谢紊乱不可小觑
众所周知，葡萄糖和脂肪为人体能量供给主要来源，在生命活动中居于关键地位。随着生活水平的提高及生活方式的改变，越来越多的人出现了糖脂代谢紊乱。今天就让我们来了解一下关于糖脂代谢紊乱的问题。
糖脂代谢紊乱是以糖、脂代谢紊乱为特征，由遗传、环境、精神、饮食等多种因素参与致病，以神经内分泌失调、胰岛素抵抗、氧化应激、慢性炎性反应、肠道菌群失调为核心病机，以高血糖、血脂失调、脂肪肝、超重、高血压、动脉粥样硬化等单一或合并出现为主要临床表现的疾病。
通俗来讲，我们所熟悉的糖尿病、高脂血症、脂肪肝、高血压、肥胖等疾病均为糖脂代谢紊乱所导致。
这些疾病会引起全身多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退甚至衰竭。糖脂代谢紊乱性疾病不仅是全球性疾病，也严重威胁我国居民的身体健康，且近年来年轻化趋势日益显著，成为国家经济社会发展的重大公共卫生问题。
糖脂代谢紊乱临床主要典型特征包括：
腹部肥胖或超重，男性腹围≥90cm，女性腹围≥85cm；
动脉粥样硬化血脂异常（高甘油三酯血症、高胆固醇血症等）；
高血压；
胰岛素抵抗和（或）葡萄糖耐量异常；
微量白蛋白尿、高尿酸血症、促炎症状态增高及促血栓状态增高；
特殊地，妊娠期糖脂代谢变化是一种生理性适应性改变，与非妊娠期相比，妊娠期女性更容易出现代谢紊乱。
为大家归纳为“一、二、三、四、五、六、七、八”。
每日生活规律化、勿过度劳累；
二个戒除：戒烟、限酒；
饮食做到粗细搭配，荤素搭配，主副搭配；
适当运动；
“五大疗法”相结合，即要进行文娱疗法、体育疗法、药物疗法、精神心理疗法、新知识疗法等。
防“六淫”，即按中医观点，生活中预防急骤气候变化，防过度的风、寒、暑、湿、燥、火气候对人体侵袭而致病。
避“七情”，生活中应尽量避免强烈的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的精神刺激所导致的疾病。
坚持定期体检检查，坚持“早防、早查、早治”原则是关键。
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经常腹泻，肚子胀气，不消化等肠胃较弱者 血糖、血脂波动大、辅助药物控糖人群 有其他代谢性疾病的人群 用过抗生素/药物治疗导致胃肠功能紊乱者
